《舌尖上的中國》第二季第7集《三餐》解說詞欣賞

清晨六點的巴塘草原，丈夫和孩子外出放牧，顧君卓瑪為全家準備酥油茶和糌粑。簡單的食物為一家人提供充饑御寒的能量，這是一個藏族家庭的早餐。
　　中國人吃早飯的習慣，始于兩千多年前的漢代。此后，華夏大部分地區，大都實行早午晚三餐制，利于生活也利于生產。盡管一日三餐，幾乎成為人類共同的飲食制度，同樣的飯食在中國，卻變幻出不同的生活節奏，塑造出各異的人生感受。
　　現代城市里，早餐的首要需求就是簡單快捷。天津人最懂得這一點。綠豆面展開一個圓形，薄勻不破，雞蛋保證營養，馃箅兒，混沌皮油炸而成，金黃酥脆。煎餅果子，外柔內脆，鮮香兼備，享受它只需要兩分鐘。
　　中國早餐，味道至關重要。苦心經營十八年，秦云深知其中的奧秘。一碗香氣撲鼻的小面下肚，重慶人才真正醒來。堿是和面的關鍵，它能把面中的骨膠蛋白結成致密的網絡，鎖緊淀粉顆粒，面湯不會渾濁，還能使面在嘴里產生令人愉悅的彈性。
　　長江流域，各大碼頭，都有堿水面的地盤。蘇州面味道來自于湯，清而不膩。細面是蘇式面的精髓，裝碗不脫水不潑湯，夏季的大肉面，澆頭是一塊白嫩肥美的燜肉。白糟粒粒，面湯鮮滑。
　　武漢人把吃早飯叫“過早”。口味偏好咸鮮，面窩、三鮮豆皮，都是廣受推崇的早點。而堿面作的熱干面，才最代表這個城市的氣質。水煮，伴麻油涼拌，芝麻醬必須調配得稠而不懈，這樣才能均勻全面的附著在面上。要達到這個效果，需要付出足夠的腕力和持久的耐心。
　　除了當老板，重慶的秦云還收徒弟，他的學生已經超過200人。
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　　廣廈千間，夜眠僅需六尺；家財萬貫，日食不過三餐！